Tag Archives: detox

Mannen och prostatan

Prostatan är en körtel som är belägen vid urinrörets översta del, som producerar en del av det sekret som ingår i sädesvätskan. Den är ungefär lika stor som en valnöt. Godartad prostataförstoring är vanligt. Hela 50 % av män över 50 år får svårt att tömma blåsan. Prostata förstoringen beror på att de bildas mikroskopiska knutor. Tillväxten brukar stanna av och kallas för godartad förstoring eller benign prostata hyperplasi (BPH). Den är helt ofarlig men bör alltid undersökas av leg. Läkare för att försäkra att det inte finns någon cancer tillväxt. Cancer skall alltid behandlas av leg. läkare och ej ersättas av alternativ behandling.

När prostatan förstoras tränger den ihop urinröret, som orsakar täta trängningar och gör det svårt att kissa. Det är därmed också vanligt att mannen får problem att fullständigt tömma urinblåsan eller att urinflödet är nedsatt (svag urinstråle).
Inom Kinesisk läkekonst finns det örter som stödjer en mannens hälsa genom detox dvs. utrensning. Dessa örter är fokuserade på att stödja urinvägarna och rensa ut slaggprodukter och inte för att behandla prostata cancer.

Kinesiska örter stödjer utrensningen och urinvägarna inkluderar: Vaccaria segetalis, Semen (Wang Bu Liu Xing), Smilacis glabra, Rhizoma (Tu Fu ling), Pyrrosia lingua, Folium (Shi Wei), Plantaginis asiatica, Semen (Che Qian Zi), Patrinia scabiosaefolia, Herba (Bai Jian Cao). Kinesiska örter som stödjer urinflödet inkluderar: Dioscorea hypoglauca, Rhizoma (Bi Xie), Poria cocos, Sclerotium (Fu Ling), Alisma orientalis, Rhizoma (Ze Xie).

Inre balans för den moderna människan


En livsstil, där både kroppen och själen får aktivitet med tillräcklig återhämtning, är den enda vägen till inre balans.

Denna artikel finns att läsa i det senaste numret av Aktuell friskvård, nr3, 2012.

Dagens moderna samhälle skapar ständigt nya möjligheter och bekvämligheter, men för många också en ökad stress. Högre krav, konkurrens, men ett snävare schema att hinna med av olika orsaker får oss lätt ur balans.

Vår förmåga att upprätthålla inre balans, i den uppsjö av utmaningar vi utsätts för under livet är en konstant förvåning. Men, precis som ett gummiband, så går det eventuellt av, om gränserna töjs för långt. Vår förmåga att anpassa oss till uttänjda gränser, utmattas vid långdragen eller allvarlig stress. Vi förlorar balansen och disharmoni uppstår – vi mår inte bra, så vi uppsöker läkaren, som försöker ”passa in” våra symptom med en sjukdomsetikett, som ibland kan vara nog svårt. Många gånger kanske inte symptomen förklarar orsaken till obalansen eller ger oss vetskap om hur vi själva kan hjälpa till för att korrigera den. Ofta är det t.o.m. så att vi har en hel ”cocktail” av faktorer som orsakar symptomen. Vissa gifter eller typer av stress, kanske inte uppfattas som patogen (sjukdomsframkallande) eller allvarlig, men i kombination av flera och t.o.m. kanske många mindre faktorer, får gummibandet att brista. Desto längre livsstilen och problemen kvarstår, oavsett om det är av en dominant fysisk eller mental/känslomässig karaktär, desto längre tid tar det att återskapa inre balans.

Kinesisk örtmedicin stärker
Kinesisk örtmedicin kan vara en väg för att hitta tillbaka till inre balans och ökad vitalitet. Vi reagerar på stress, fysiskt och mentalt, på främst två olika sätt. Inom kinesisk medicin bedömer man om obalansen är en form av överskott eller underskott. Jag har under mina 20 år inom ämnet funnit att det är en av grundstenarna till att både förebygga och aktivt behandla orsaken.

Fullhet (överskott)
Genom för mycket stress, som fysiskt uttrycker sig från en ökad belastning pga. fel och/eller för mycket mat, onyttig dryck, miljögifter m.m. med symptom som hudproblem, övervikt, inflammationer, matsmältningsbesvär, värk, illaluktande andedräkt m.m. Läs mer om Detox.

Mentalt utrycker sig överskott i form av nervositet, irritation, ilska och frustration. Kosttillskottet Relax rekommenderas.
Fullhet, behandlas med en renande/avgiftande livsstil, med lättare föda, rikligt med vatten. Detta kompletteras gärna med daglig motion för att öka svettning och blodcirkulation. En mentalt och emotionellt uppstressad själ, behöver en mer lugnande och harmoniserande livsstil, med rogivande och avstressande kvällar, promenader, lugn och djup bukandning. Det är också viktigt att ej äta starkt kryddad (het) eller fet mat eftersom det kan förvärra symptomen och obalansen. Örttillskottet Detox hjälper stödjer kroppens utrensningsfunktion.

Tomhet (underskott)
Det andra sättet obalansen uttrycker sig är genom svag energi (underskott). Vi upplever (fysiskt och mentalt) trötthet, utmattning, minskat välbefinnande samt mindre attraktion, sexlust och njutning, nedstämdhet och depression. Vi känner oss mindre alerta med avtagande koncentrationsförmåga.

Tomhet, behandlas med så ren och nyttig mat som möjligt, men som också är lätt för kroppen att spjälka och ta upp. I öst, värms maten oftast upp och enligt kinesisk medicin spjälkar magen maten bättre. Personer som lider av energi (qi) brist, får ofta lös avföring (och ett minskat näringsupptag) av råkost diet. Sömn och vila är mycket viktigt för att hjälpa kroppen (och själen) att återhämta sig. När inte det räcker eller för att hjälpa påskynda återhämtningen rekommenderas kinesiska örtkombinationer. Anledningen till detta är att man stärker och vitaliserar energin på dagen, och berikar den återhämtande energin under natten, så man vaknar fräschare på morgonen. Qi (energi) tonifierande örter används främst för att stärka immunsystemet, andningen (lungorna) och matsmältningen. Läs mer om Recharge. Yang tonifierande örter är värmande och stimulerarande av bl.a. ämnesomsättningen, cirkulationen och sexlivet. Yin och blodtonifierande örter hjälper oss att återhämta den energi som förbrukats under dagen. De berikar blodet och hormonsystemet samt hjälper själen att ”rota sig” om natten och befrämjar en djupare och mer återhämtande sömn.

En livsstil, där både kroppen och själen får aktivitet med tillräcklig återhämning, är den enda vägen inre balans. Aktivitet utan återhämtning bränner ut oss, medan vila utan aktivitet gör oss inaktiva, bekväma och ofta överviktiga. Lev livet fullt ut, med inre balans.

/Stefan Karlsson, Dipl. Traditionell Kinesisk medicin & Akupunktur

En energi-rik vår

Nu när våren ”nästan” är här brukar vi vårstäda hemma och det är normalt ett ypperligt tillfälle att göra detsamma med sin kropp – detoxa och rensa ut.

Från en traditionell kinesisk synpunkt är vinterns energi djup, den tid vi behöver återhämta oss, äta mer och sova lite längre för att ha vårens kraft när den kommer.
Enligt TCM (traditionell kinesisk medicin) är ”trä elementet” relaterat till våren och de unga gröna växtknopparna som symboliserar viljan att leva och ”bli till”. Trä elementet har vilat, förvarat och koncentrerat sin energi under vintertäcket. Våren är en som en ny början, en fräsch vision av en helt ny årscykel. Våren är som en explosion av ny energi då växter knoppar och vädret blir varmare. Det är årstiden då vi bäst planterar frön för framtida skördar, vi ser framåt, gör nya planer, skapar nya idéer, tar beslut och bestämmer vår riktning det kommande året och tar handling (aktion).

Klimatet ”vind” är kopplad till trä elementet som hjälper att städa ut vinterförrådet för att ge utrymme och släppa in ny energi. En person med ett friskt trä element kommer naturligt att känna sig mer entusiastisk under våren.

Här passar en detox och utrensningskur in. 7-10 dagar av mindre mat, mer vatten och absolut inga onödigheter som läsk och snabbmat. In med fibrer som gryn, frukt och grönt.

Men det finns personer som känner sig trötta och inte har återhämtat sig under vintern. Dessa personer kan t.o.m. känna sig ännu tröttare om våren och innan de gör en ”detox” måste de först stärkas upp. En person med försvagad energi (qi) har ofta återkommande förkylningar och eventuellt pollen-allergier om våren. Här gäller det att stärka kropp och sinne. Här passar energi (qi) stärkande örter in som t.ex. ginseng. Enligt TCM skall maten ej vara kall (som vid t.ex. råkost) utan uppvärm eftersom magen och mjälten föredrar uppvärmd mat för att bäst kunna smälta och ta upp näringen ur maten som skall bli energi.

Önskar dig en energi-rik vår
/Stefan

Utrensning och detox


Så här dags på året när nyårslöften ges och vi vill inleda det nya året med en nystart – ny energi och bättre hälsa, vill jag rekommendera några boktips från Dr Elson M. Haas som skriver och praktiserar mycket om just utrensning och detox. Inspirationen från Dr Haas bok ”Staying healthy with the seasons”, var en av anledningarna till att jag påbörjade mina studier på Nei Jing akademin inom traditionell kinesisk medicin och akupunktur 1991.

Senare släppte Dr Haas fler fantastiska bäcker, bl.a. boken The detox diet. Dr Haas förklarar kroppens naturliga avgiftningsprocess med följande text. -”Att ”detoxa” är en viktig och helt naturlig läkningsprocess. Det enklaste sättet att förstå symtom och sjukdom integrerar det västra linjära tänkandet, kinesisk medicin och dess filosofi yin och yang, samt naturmedicinens syn på hälsa och sjukdom. Problem i kroppen (och sinnet) uppstår ofta från antingen brist (underskott), där vi inte får i oss tillräckligt med nödvändiga näringsämnen för att tillgodose våra behov och funktioner kropp – och stagnation med överskott, där vi har ett för stort intag, både från minskade eliminationsfunktioner (kroppens utsöndringsorgan) och överkonsumtion av livsmedel eller icke-livsmedel ämnen, såsom koffein, alkohol, nikotin, raffinerat socker och kemikalier.

I princip samma modell som Qi-kompassen. Människor som har brist kan uppleva problem som trötthet, känner sig frusna, håravfall eller torr hud och de måste tillföra hälsosamma livsmedel för att hjälpa återskapa hälsa och balans. Kroniska problem, är vanligare i vår västra och industrialiserade civilisation. Många av våra akuta och kroniska medicinska sjukdomar och dilemman är en följd av stagnation i våra vävnader och kärl, och den kväver våra celler och livsenergi. Förkylningar och influensa till degenerationer, artrit och allergier är alla exempel på kronisk sjukdom. Dessa medicinska problem kan förebyggas eller behandlas åtminstone delvis och ofta dramatiskt med att inleda en utrensningsprocess. Genom kostförändringar, inklusive konsumtion av mer färsk frukt, grönsaker och vatten samtidigt som man eliminerar animaliska fetter och proteiner och alla skadliga ämnen från missbruk är början av en föryngringsprocess för den mänskliga kroppen. Detta upptäcktes för länge sedan och är än idag en lösning till en sundare kropp och sinne.
Jag anser att utrensningsprocessen är den felande länken i den västerländska kosten och är en nyckel till hälsa och vitalitet av vår civilisation. Under mina tjugofem år av medicinsk praxis har jag till stor del använt och rekommenderat olika detox och utrensningsprogram för föryngring för både mig och bokstavligen tusentals patienter och det är en av de mest verksamma behandlingar jag har sett.
Jag har skrivit mycket om avgiftning, som kan ses i den sista delen av min 1100-sidiga näring bok ”Staying Healthy With Nutrition” och vilket är fokus i min bok, The Detox Diet, där jag diskuterar både medicinska och hälsofaktorer i reningsprocessen. Grunderna i Detox Diet följa här för att ge dig den allmänna idéer om vad det är inblandad.”
/Elson M. Haas, M.D.

Detox är ett populärt och naturligt kosttillskott som baserar sig på traditionella kinesiska örter och stödjer kroppens naturliga utrensningsprocess.