Tag Archives: trä elementet

En energi-rik vår

Nu när våren ”nästan” är här brukar vi vårstäda hemma och det är normalt ett ypperligt tillfälle att göra detsamma med sin kropp – detoxa och rensa ut.

Från en traditionell kinesisk synpunkt är vinterns energi djup, den tid vi behöver återhämta oss, äta mer och sova lite längre för att ha vårens kraft när den kommer.
Enligt TCM (traditionell kinesisk medicin) är ”trä elementet” relaterat till våren och de unga gröna växtknopparna som symboliserar viljan att leva och ”bli till”. Trä elementet har vilat, förvarat och koncentrerat sin energi under vintertäcket. Våren är en som en ny början, en fräsch vision av en helt ny årscykel. Våren är som en explosion av ny energi då växter knoppar och vädret blir varmare. Det är årstiden då vi bäst planterar frön för framtida skördar, vi ser framåt, gör nya planer, skapar nya idéer, tar beslut och bestämmer vår riktning det kommande året och tar handling (aktion).

Klimatet ”vind” är kopplad till trä elementet som hjälper att städa ut vinterförrådet för att ge utrymme och släppa in ny energi. En person med ett friskt trä element kommer naturligt att känna sig mer entusiastisk under våren.

Här passar en detox och utrensningskur in. 7-10 dagar av mindre mat, mer vatten och absolut inga onödigheter som läsk och snabbmat. In med fibrer som gryn, frukt och grönt.

Men det finns personer som känner sig trötta och inte har återhämtat sig under vintern. Dessa personer kan t.o.m. känna sig ännu tröttare om våren och innan de gör en ”detox” måste de först stärkas upp. En person med försvagad energi (qi) har ofta återkommande förkylningar och eventuellt pollen-allergier om våren. Här gäller det att stärka kropp och sinne. Här passar energi (qi) stärkande örter in som t.ex. ginseng. Enligt TCM skall maten ej vara kall (som vid t.ex. råkost) utan uppvärm eftersom magen och mjälten föredrar uppvärmd mat för att bäst kunna smälta och ta upp näringen ur maten som skall bli energi.

Önskar dig en energi-rik vår
/Stefan

Trä elementet – obalanser

Överskott energi

Sinnet: När levern och gallblåsan har överskott energi och är belastad med antingen hetta, eld eller fukt-hetta upplever vi ilska och relaterade känslor som frustration, irritation, vrede etc. Eftersom levern är överhettad stiger känslorna till huvudet och vi kan dessutom uppleva huvudvärk, högt blodtryck, röda och irriterade ögon. Sinnet kan inte se en riktning, en plan eller hur man än skall börja. Eftersom kvinnans menstruation till stor del är kopplad till leverns funktion ser vi en anledning till PMS besvär – leverns qi stagnerar och kan inte flöda fritt – humörsvängningar uppstår och i kombination med hetta från t.ex. fet eller starkt kryddad mat desto mer irriterad kan personen känna sig. 


Stagnation av leverns qi: När leverns qi stagnerar, kan symptom inkludera smärta under revbenen, en känsla av fullhet i bröstet och mellangärdet, hicka, dålig aptit, sura uppstötningar, rapningar, en känsla av en ”klump” i halsen och svårighet att svälja, smärtsamma svullna bröst eller genitala, muskelvärk, speciellt i nacke och axlar. Andra typiska besvär är huvudvärk och oregelbundna menstruationer, inkl. PMS, spända bröst, smärtsamma menstruationer, humörsvängningar, irritabilitet och frustration.

Etiologi: Främsta orsaken till stagnation lever qi grundar sig i stress och känslorna ilska och frustration. När lever qi stagnerar känner man sig ”fast” och blir frustrerad.

Tungbild: Typiskt röd.

Örter som hjälper sprida leverns qi: Cyperi rotundi, Rhizoma (Xiang Fu), Bupleuri chinense, Radix (Chai Hu), Paeonia lactiflora, Radix alba (Bai Shao) / Vit pionrot, Citri reticulata viride, Pericarpium (Qing Pi), Curcuma wenyujin, Tuber (Yu Jin) / Gurkmeja.


Lever eld: När trä elementet blir “överhettat” är de primära symptomen huvudvärk och spänningshuvudvärk, yrsel, det ringer i öronen eller plötslig dövhet, rött ansikte, reda, svullna eller smärtsamma ögon (konjunktivit), en torr och bitter smak i munnen. Väldigt otålmodig med en tendens till vredesutbrott. Sekundära symptom är sömnproblem, mörk urin och förstoppning.

Etiologi: Vanligaste orsaken är långvarig stress, ilska, undertryckt ilska, frustration samt en diet med friterad och fet mat, alkohol och kött.

Tungbild: Röd med gul beläggning

Kinesiska örter som hjälper att kyla lever eld och rena hetta: Gentiana scabra, Radix (Long Dan Cao), Prunella vulgaris, Spica (Xia Ku Cao), Gardenia jasminoidis, Fructus (Zhi Zi), Chrysanthemi morifolii, Flos (Ju Hua), Bupleuri chinense, Radix (Chai Hu), Paeonia suffrutocosa, Cortex radicis (Mu Dan Pi), Scutellaria baicalensis, Radix (Huang Qin), Baphicacanthus cusia, Folium (Da Qing Ye) / Isatis blad.


Fukt-hetta i levern och gallblåsan: Primära besvär inkluderar obehag och fullhetskänsla i bröstet, utspänd buk, illamående, bitter eller obehaglig smak i munnen, dålig aptit, rastlöshet, lätt irriterad och arg, mörk urin. Sekundära besvär inkluderar alternerande känsla av värme/kyla, tjocka och färgade vaginala flytningar, kliande eller svullen genitala, försvårad tarmfunktion, gulfärgad hud och ögonvitor. Vanliga symptom inkluderar också gallsten, gallgrus, oförmåga att spjälka och huvudvärk.

Etiologi: En kombination av att mjälten inte kan skingra fukt och en diet bestående av friterad och fet mat, oregelbundna måltider och livsstil. Ilska kan också vara en bakomliggande orsak.

Tungbild: Röd med gul kladdig beläggning

Örter som dränerar fukt-hetta från levern och gallblåsan: Gentiana scabra, Radix (Long Dan Cao), Artemisia capillaris, Herba (Yin Chen Hao), Gardenia jasminoidis, Fructus (Zhi Zi), Scutellaria baicalensis, Radix (Huang Qin), Rhei, Radix et Rhizoma (Da Huang), Alismatis orientalis, Rhizoma (Ze Xie), Poria cocos, Sclerotium (Fu Ling), Coicis Lachyryma-jobi, Semen (Yi Yi Ren), Bupleuri chinense, Radix (Chai Hu), Curcuma wenyujin, Tuber (Yu Jin) / Gurkmeja, Taraxaci mongolici, Herba (Pu Gong Ying) / Maskros.


Rebellisk lever yang stiger: Primära symptom är yrsel, huvudvärk, ringande öron, rött ansikte, en känsla av hetta i övre delen av kroppen. Sekundära symptom inkluderar insomnia, otålig argsint, svag och öm rygg (nedre delen) och knän, torr mun och hals.

Etiologi: Främsta orsaken är längre tids innestängda känslor av ilska och frustration.

Tungbild: Röd

Örter som sänker leverns yang: Uncaria rynchophylla, Ramulus (Gou Teng), Haliotidis, Concha (Shi Jue Ming), Gastrodia elata, Rhizoma (Tian Ma), Tribuli terrestris, Fructus (Bai Ji Li), Paeonia lactiflora, Radix alba (Bai Shao) / Vit pionrot, Rehmannia glutinosa, Radix recens (Sheng Di Huang) / Rå rehmanniarot.


Lever vind: Primära symptom är kramper, krampanfall, darrningar, skakningar, yrsel och känselbortfall. Detta tillstånd delas sedan upp i tre kategorier beroende på orsak.

Extrem hetta skapar vind: Primära symptom är hög feber, rastlöshet, törst, rodnad ansikte, röda ögon, krampanfall eller kramper. Sekundära symptom inkluderar mörk urin, förstoppning, ögon som vänder sig uppåt och osammanhängande tal.

Etiologi: Invasion av extern hetta eller vind-hetta som penetrerar blodet.

Tungbild: Röd med gul beläggning

Örter som kyler hetta och hämmar vind: Uncaria rynchophylla, Ramulus (Gou Teng), Gastrodia elata, Rhizoma (Tian Ma), Anemarrhena asphodeloidis, Rhizoma (Zhi Mu), Rehmannia glutinosa, Radix recens (Sheng Di Huang) / Rå rehmanniarot, Chrysanthemi morifolii, Flos (Ju Hua) / krysantemum, Scutellaria baicalensis, Radix (Huang Qin).

Hyperaktiv yang som skapar vind: Primära symptom är kramper, krampanfall, känselbortfall I extremiteterna, förlamningar, sluddrigt tal, mun och ögon som går åt ena sidan. Sekundära symptom inkluderar plötslig medvetslöshet, huvudvärk, kraftig yrsel, svaghet eller ömhet I nedre delen av ryggen och knän, torr mun och rodnat ansikte.

Etiologi: En försvagad lever yin och en stigande lever yang. Yin bristen kan bero på ett överaktivt sexliv och hård fysisk träning under en längre tid. Hos kvinnor kan orsaken vara utebliven menstruation. Yang överskotten grundar sig ofta i en längre tids ilska och frustration.

Tungbild: Ljusröd

Örter som hjälper tygla yang och skingrar vind: Uncaria rynchophylla, Ramulus (Gou Teng), Gastrodia elata, Rhizoma (Tian Ma), Achyranthes bidentata, Radix (Niu Xi), Paeonia lactiflora, Radix alba (Bai Shao) / Vit pionrot

Blodbrist skapar vind: Primära symptom är yrsel, huvudvärk, suddig syn, bortdomningar av händer och fötter. I alvarliga fall: Kramper, skakningar eller ryckningar. Sekundära besvär inkluderar torr och kliande hud, svim anfall, och generella symptom relaterat till blodbrist som blekt ansikte, bleka läppar och sköra naglar.

Etiologi: Blodbrist

Tungbild: Blek med lite beläggning

Örter som hjälper stärka blodet: Rehmannia glutinosa, Radix preparata (Shu Di Huang) / kokt rehmanniarot, Paeonia lactiflora, Radix alba (Bai Shao) / Vit pionrot, Angelica sinensis, Radix (Dang gui), Spatholobus suberectus, Caulis (Ji Xue Teng) / Milletia, Uncaria rynchophylla, Ramulus (Gou Teng).


Fukt-hetta i gallblåsan: Primära symptom är smärta och utspändhet under revbenen, bitter smak i munnen och en tjock-kladdig gul beläggning på tungan. Sekundära symptom inkluderar illamående, uppkastningar, svårigheter att bryta ner fetter, gul hudton, knapp och mörk urin, feber, törst utan att man vill dricka.

Etiologi: Problemet orsakas ofta från en längre tids ilska (hetta) som orsakar stagnation av leverns qi. I kombination med en kost som till stor del består av fet eller friterad mat mat som skapar fukt och hetta.

Tungbild: Tjock-kladdig gul beläggning.

Örter – samma som hjälper rena lever fukt-hetta: Artemisia capillaris, Herba (Yin Chen Hao), Taraxaci mongolici, Herba (Pu Gong Ying), Desmodium styracifolium, Herba (Jin Qian Cao) / Lycimachia, Scutellaria baicalensis, Radix (Huang Qin).

 

Underskott energi

Sinne: När levern och gallblåsan har underskott energi uppstår depression, en känsla där man inte har några idéer, visioner och är utan en plan med brist på kreativitet. Vi får svårt att bedöma saker och kan inte besluta oss. Ilska och frustration går inåt och vi känner oss för svaga eller obestämda för att uttrycka våra känslor. Vi blir blyga och modlösa.

Tomhet lever blod: Vid tomhet lever blod, är de primära symptomen ett blekt ansikte, yrsel, torra ögon och vid ett mer avancerat tillstånd – suddig syn (speciellt på natten), bortdomningar i extremiteterna (inklusive att armarna somnar medan man sover), begränsad rörlighet av senor och muskler. Sekundära symptom inkluderar bleka läppar och naglar, torra och sköra naglar, muskelspasmer eller kramper, darriga händer eller fötter, smärta under revbenen, öronsus. Hos kvinnor: Ett minskad eller blek menstruation.

Etiologi: En näringsfattig kost inkl. skräpmat, ger inte mjälten tillräckligt med väsentlig näring att kunna tillverka blod, som i sin tur leder till tomhet lever blod. Samtidigt kan en hård livsstil eller hård fysisk aktivitet, brist på vila och återhämtning skapa blodbrist.

Tungbild: Blek

Örter som hjälper att stärka blodet: Angelica sinensis, Radix (Dang gui), Paeonia lactiflora, Radix alba (Bai Shao) / Vit pionrot, Ligustri lucidi, Fructus (Nu Zhen Zi), Corni officinalis, Fructus (Shang Zhu Yu), Ligusticii wallichi, Radix (Chuan Xiong), Ziziphus spinosa, Semen (Suan Zao Ren), Spatholobus suberectus, Caulis (Ji Xue Teng) / Milletia.


Lever yin brist: Primära symptom är yrsel, suddig syn, torra ögon, dov smärta under revbenen, torr mun och hals, sensation av hetta i handflatorna och under fötterna (fotsulorna). Sekundära symptom inkluderar bortdomningar av extremiterna, begränsad rörlighet av senorna, bleka naglar, otålmodig, temperamentsfull och utbrott. Mörk urin, förstoppning, låg feber, rastlöshet och nattsvettningar.

Etiologi: Längre tids hårt arbete eller leverne skapar utbrändhet och yin brist.

Tungbild: Röd och lite eller ingen beläggning.

Örter som stärker leverns yin: Paeonia lactiflora, Radix alba (Bai Shao) / Vit pionrot, Lycii chinesis, Fructus (Gou Qi Zi) / Gojibär, Ligustri lucidi, Fructus (Nu Zhen Zi), Angelica sinensis, Radix (Dang gui), Rehmannia glutinosa, Radix preparata (Shu Di Huang) / kokt rehmanniarot, Corni officinalis, Fructus (Shang Zhu Yu), Polygonum multiflorum, Radix (He Shou Wu), Ziziphus spinosa, Semen (Suan Zao Ren), Biota orientalis, Semen (Bai Zi Ren).


Stagnation av kyla i leverns meridian: Primära symptom inkluderar utspändhet i nedre delen av buken, med strålande smärta i pungen och testiklarna. Hos kvinnan uppstår mensvärk och kramper. En generell avsmak för kyla och föredrar värme. Sekundära symptom inkluderar en känsla av kalla testiklar, kalla extremiteter, vill helst inte dricka, klar och riklig urin.

Etiologi: Extern kyla.

Tungbild: Fuktig och med vit beläggning.

Örter som hjälper värma leverns meidian: Angelica sinensis, Radix (Dang gui), Cinnamomi cassia, Ramulus (Gui Zhi), Evodia rutaecarpa, Fructus (Wu Zhu Yu), Artemisia argyi, Folium (Ai Ye), Lindera strychnifolia, Radix (Wu Yao), Foeniculi vulgaris, Fructus (Xiao Hui Xiang)


Tomhet gallblåsa: Primära symptom är blyghet, suckande ljud och brist på mod. Sekundära symptom inkluderar yrsel, suddig syn, nervositet, benägenhet att bli skrämd.

Etiologi: Från ett kinesiskt perspektiv: tomhet lever blod leder till rädsla, modlöshet och tillbakadragande.

Tungbild: Blek eller normal.

Örter som stärker gallblåsan: Samma örter som lever tomhet blod.

 

Trä elementet

Relation till Naturen – Trä elementet är relaterat till våren och de unga gröna växtknopparna som symboliserar viljan att leva och ”bli till”.

Trä elementet har vilat, förvarat och koncentrerat sin energi under vintertäcket. Våren är en ny början, en vision av en helt ny årscykel. Våren är som en explosion av ny energi då växter knoppar och vädret blir varmare. Det är årstiden då vi bäst planterar frön för framtida skördar, vi ser framåt, gör nya planer, skapar nya idéer, tar beslut och bestämmer vår riktning det kommande året och tar handling (aktion). Klimatet ”vind” är kopplad till trä elementet som hjälper att städa ut vinterförrådet för att ge utrymme och släppa in ny energi. En person med ett friskt trä element kommer naturligt att känna sig mer entusiastisk under våren.

Akupunkturmeridianerna som är relaterade till trä elementet är lever- och gallblåsans meridiansystem.

Leverns funktioner

Lagrar och frisätter blod: Leverns yin funktion är att lagra blod och dess yang funktion är att frisätta och distribuera blodet, vilket också spelar en stor roll i kroppens naturliga avgiftningsprocess. Levern anses reglera volymen och trycket av blod. Volymen kan variera, beroende på behovet från fysisk aktivitet. Under motion eller hårt arbete, frisätts blod från levern och blodvolymen ökar i cirkulationssystemet. Under vila och sömn, återvänder blodet till levern för att återskapa ny energi. Detta förhållande påvisar behovet av både fysisk aktivitet och vila. Leverns kraft rör blodet uppåt och utåt. Dess qi-flödande kraft når ända ut till händerna och fötterna. På detta sätt förenklar levern – hjärtat och mjältens funktion att kunna nära kroppen med blod och essens. När funktionen försvagas blir vi svaga och stela. Kvinnans menstruation är också beroende av leverns lagrande och spridande funktion sedan levern är kopplad till menstruationen. Därav behandlas många gynekologiska besvär via leverns meridiansystem. Vår sexuella kraft i genitala är beroende av leverns kapacitet – att kunna överföra kraften från vår essens till en annan person.

Sprider qi: Levern ansvarar för att upprätthålla ett fritt flöde av Qi (energi) med uppgift att sprida Qi ut i hela kroppen. Denna spridande funktion hjälper också att harmonisera känslolivet och förhindrar känslomässig stagnation och frustration. Funktionen att upprätthålla ett fritt flöde av Qi har också ett viktigt inflytande på matsmältningen via utsöndringen av galla från gallblåsan som hjälper att spjälka fett och oljor. Gallblåsan tillhör trä elementet.

Kontrollerar senorna: Levern regerar över senor, ligament, naglar, små muskler och nervsystemet i kroppen. För att fungera normalt, är de beroende av blodets näringsförsörjning, vilket i sin tur är beroende av det fria flödet av Qi. När levern är i balans är ligamenten och senorna starka och rörliga och naglarna är starka och fuktiga.

Känselorgan: Levern sägs öppna sig i ögonen och ögonen är leverns känselorgan. När levern är frisk, får ögonen en klar syn och kan urskilja de fem färgerna. Ögonen är beroende av leverns blod för att kunna se klart. När blodet är tomt (brist) får vi suddig syn. Tårar är trä elementets vätska. Levern är också relaterat till externa genitala (vagina, labia, penis och skrotum).

Gallblåsans funktioner

Gallblåsan bevarar galla: Galla bevaras i gallblåsan och utsöndras i matsmältningssystemet för att hjälpa matsmältningen av framförallt fet och oljig mat.

Gallblåsan dominerar våra beslut: Gallblåsan besitter vår omdömesförmåga. Ett underskott av energi i gallblåsan leder till oförmågan att fatta beslut medans överskott stress i gallblåsan leder till dåliga beslut.

Sinnet

Trä elementet styr vår inre drift att kunna uppnå mål samt vår förmåga att kunna planera, fatta beslut och handla. Det sägs vara gallblåsan som står för beslut och omdöme medan levern står för handlingen (aktion). Leverns funktion kallas befattningshavaren för strategisk planering, vår arkitekt av framtidsvision. Dess följeslagare gallblåsan, ger oss förmågan att kunna ta besluten och döma klokt. Utan trä elementets vision och planering, beslut och riktning, händer ingenting – endast frustration. Det är också vår inre kraft som ansvarar för kreativ drift, vår förmåga att kunna uttrycka oss själva, vår motivation, vår vilja att leva eller bli till, precis som en frisk ung växt i naturen. Det är roten till de flesta av våra drifter och begär.

När levern och gallblåsans Qi flödar fritt, är vårt sinne lugnt och avslappnat. Vi kan lättsamt bedöma våra tankar och visioner på ett klokt sätt och ta aktion. Trä elementet gillar att sprida – flöda – blomstra under dagen och ogillar depression. De som känner sig blockerade, frustrerade och arga i alla riktningar, där varje interaktion är en konfrontation inte kan uppleva tillväxt och ny energi som våren ger. Ilska är nämligen trä elementets känsla vid obalans och dess ljud är att skrika. När våra visioner, planer och beslut att agera blockeras, blir vi oss arga, frustrerade och vill skrika, men om vårt trä element är i balans är vi flexibla och kan anpassa oss och börja om igen. Träelementet ger oss mod.

Konstitution

En person med trä elements personlighet gillar aktion, äventyr, är envis och söker hela tiden utmaningar. Han eller hon gillar tävlingar och fungerar bra under tryck, är ambitiös, kraftfull och känner sig osårbar. De tar oftast snabba beslut och gillar att leda samt dirigera. De har klara visioner och mål samt tar aktion för att uppnå dem. De vill upprätthålla rörelse och tillväxt, precis som de unga växtknopparna om våren. Deras känslomässiga begär är att känna sig livaktiga.

 

 

5 elements teorin

Den traditionella fem elements teorin

Den kinesiska traditionens visdom, kunskap och praktik har hållits intakt i över 2500 år. En av de fundamentala hörnstenarna kallas 5 elements teorin. De 5 elementen relaterar till förhållandet mellan årstider, naturens utvecklingsfaser, dess färger och klimat. Även akupunkturmeridianerna och organsystemen i kroppen samt dess koppling till olika känslor.

När fysiska och känslomässiga obalanser kan relateras till fem elements systemet, kan det användas för att välja rätt strategi, rådgivning och behandling. Inom Kinesisk lära är de mentala och känslomässiga aspekterna lika viktiga som, och omöjliga att separera från de fysiska.

Huvudprincipen inom fem elementläran är: Skapande och kontroll. Varje element genererar, eller ger födsel, till ett annat. Detta fenomen är kallas relation ”moder-son”. Elementen hjälper också att tygla eller kontrollera varandra. Rätt kontroll håller elementen i proper balans. Detta refereras till farfar kontrollerar sonsonen. Om förhållandena är goda, är du frisk. När ett system misslyckas att ge födsel till, eller misslyckas kontrollera ett element, uppstår symptom på en fysiskt och mental/känslomässig nivå.

Den skapande cykeln

  • Vatten genererar trä genom att nära dess tillväxt
  • Trä genererar eld genom att tillföra bränsle
  • Eld skapar aska som berikar jorden
  • Jord producerar metall genom extraktion och förfining
  • Metall hettas upp och blir flytande – vatten

Den kontrollerande cykeln

  • Trä kontrollerar jord genom att penetrera den
  • Eld kontrollerar metall genom att smälta metallen
  • Jord kontrollerar vattnet genom att dämma upp
  • Metall kontrollerar trä genom att skära
  • Vatten kontrollerar elden genom att släcka den